大家好,小阳来为大家解答以上的问题。海带丝的做法凉拌好吃，海带丝的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、海带丝怎么做呢？       海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。

2、现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。

3、               海带丝的功效和作用在于它里面含有丰富的碘，被我们叫做是含碘冠军。

4、我们又将干海带叫做是长寿菜，可见干海带能起到延年益寿的功能，是我们养生保健的必选产品。

5、       香干海带丝       材料       鲜海带丝300g，五香豆腐干2块，红菜椒1/2个，海米15g，盐1茶匙(5g)，洋葱1/2个，白芝麻1/2茶匙(3g)，芝麻香油2茶匙(10ml)，香醋1汤匙(15ml)       做法       将海米用流动水冲洗干净，再放入沸水中浸泡约20分钟，使其充分泡发。

6、       红菜椒洗净去籽，切成4cm长的细丝。

7、五香豆腐干先片成薄片，再切成细丝。

8、洋葱剥去外皮，切成细丝。

9、       将鲜海带丝放入沸水中汆煮3分钟，随后捞出用冷水冲凉。

10、       在汆好的海带丝中加入五香豆腐干丝、洋葱丝、红菜椒丝和海米，再调入香醋、芝麻香油和盐搅拌均匀。

11、       最后撒入白芝麻即可。

12、       小诀窍       鲜海带与海米中都含有大量的盐分，所以在调味时，食盐量要酌情添加。

13、       凉拌海带丝         材料       主料：海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等       做法       1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。

14、       2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。

15、(不需加盐)       上文我们介绍了什么是海带以及海带的营养价值和养生功效，我们也掌握了海带的制作方法，海带丝的做法有多种，我们上文特别介绍了香干海带丝和凉拌海带丝的做法。

16、海带丝怎么做？海带切丝过水捞出，海带中放入蒜泥，葱姜蒜，蚝油鸡精剁辣椒，香油盐陈醋，搅拌均匀即可。

17、海带丝这样做，老公说比饭店的都好吃海带丝新吃法海带丝这样做太好吃了。

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