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1、失眠的治疗一般根据患者的具体情况采用相对的治疗方式。
2、若是症状较轻，日常调理即可。
3、如：生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
4、治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。
5、体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
6、若症状较为严重，影响日常生活或工作则需要技术就诊，临床治疗方法分为：一、心理治疗：适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。
7、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
8、2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
9、二、药物治疗：中药治疗：根据患者的具体类型，针对性的采用合适的药物。
10、肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。
11、阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
12、你可根据自己的情况参考一下。
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